書き出しパターン

痩せるには筋トレ、運動、食事制限をすればいいのはわかっているけれど

正直それができればそもそも太っていまいんですよね‥

だだ、実はぐうたら人間の私でも1ヶ月で-3kgを達成したやり方があります。