ミッションは定時退社

嫌なできことの記憶がぐるぐる

人の目や噂いやがらせ

目の前のことに集中

毒親育ちは言われたことはやらねければなない思い込む　完璧主義

これを利用する

目の前のミッションのことだけに集中

その他は無視

困難なこと　どうすれば解決できるか考える

嫌なことがあたまをぐるぐる眠れない

体が疲れれば人間は自然と睡眠を要求する　極限まで疲れる　運動　細かいこと

副業に生かして一石二鳥